HALTEROFILIA

JOLASTI KIROL teknifikazioak halterofilia

OHARRA: ZKEko HALTEROFILIA sailak aurtengoan teknifikazio saioak Functional Cross Training antolatu ditu uda sasoian. 

Adina: 2009 eta 2013 artean, biak barne, jaiotako haurrentzat.

Ordutegia: Astelehenetik ostiralera, 

•   lehenengo ordutegi Txanda: 10:00-11:00

•   bigarren ordutegi Txanda: 11:00-12:00

Asteak/txandak: 4 aste guztira.

• Ekainaren 30 - Uztailaren 25 (4 txanda)

Prezioa: Aste bakoitza 30€.

Ekintzaren ezaugarririk nagusienak: Halterofilia entrenamenduak. Oinarrizko entrenamendua Halterofilia.

OINARRIZKO ENTRENAMENDUA

• Koordinazio ariketak

• Abiadura

• indarra

Arduraduna/Responsable: JAIZKI MENDIZABAL: 647 646 299 

 __________________________________________________________________________________________________

NOTA: La sección HALTEROFILIA del ZKE este año va a organizar sesiones de tecnificación en la temporada estival. 

Edad: para niñ@s nacidos entre 2009 y 2013, ambos inclusive.

Horario: de lunes a viernes de 

• RANGO 1: 10:00-11:00

• RANGO 2: 11:00-12:00

Semanas: En total 4 semanas.

30 de Junio - 25 Julio. 4 txandas

Precio: 30 € cada semana.

Características principales de la actividad: Entrenamientos de básico de Halterofilia.

• Ejercicios de coordinación.

• Velocidad.

• Fuerza.